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Si procede. Dieta 1300 kcal impostazione "Mediterranea modificata".
Bilanciata. Proteina 20%- Carboidrati 45-55%- Grassi 25-30%.
Predilezione grassi origine vegetale (es. olio extravergine di produzione propria)
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92.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 26 February 2023:
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988 kcal
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Fat: 38.55g | Prot: 61.06g | Carbs: 91.87g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Fragole, Nestlé Fitness, Pane Bianco. Lunch: Coop Salmone Selvaggio Affumicato, Jocca Fiocchi di Latte, Melinda Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Radicchio Rosso. Dinner: Pomodoro Cuore di Bue, Aia Hamburger alle Erbette, Olio Extra Vergine di Oliva, Melinda Mela, Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Radicchio Rosso. more...
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2787 kcal
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Exercise:
Sitting - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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