Hi allen ! Sportvasten in het kort; in 10 dagen ‘switch’ je jouw lichaam van suikerbranding naar vet verbranding. Dit doe je met 3 afbouwdagen van eten ( al veganistisch) 3 dagen vasten ( 3x 100ml sap per dag ) en 4 dagen opbouwen ( elke dag weer wat mee tot en met 1700 cal. ) In combi met supplementen om je spieropbouw en mineralen die nodig hebt wel om binnen te krijgen. En dit in combi met elke dag 20/30 minuten sporten in een bij jou passende hartslagzone. Dit alles is wel onder begeleiding. Het is aardig pittig! Maar ook bij de dagen geen vast voedsel had ik geen trek. Het eind resultaat is dat je geen zoete trek meer hebt, blijvend af gaat vallen ( geen jojo) en je veel meer energie hebt! Ook wordt je connectie met eten anders, je wilt je lichaam voeden ipv van vullen. Voor meer info; https://sportvastenshop.nl/informatie/