Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
2035 kcal
|
Fat: 100.22g | Prot: 103.53g | Carbs: 188.41g.
Breakfast: Травяной Чай, Воскресенский Сыродел Пармезан, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, SPAR Салат из Овощей с Фетой, Щелковохлеб Хлеб Сельский, 4 Сезона Брусника Замороженная, Лесные Поляныэ Кефир 4%, 4Life Crunchy Muesli Fruits. Lunch: Воскресенский Сыродел Пармезан, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Индейка Тушеная с Овощами, Мистраль Гречка Отварная, Greenbox Салат с Печеной Тыквой и Сыром, Глобус Суп-Пюре Тыквенный , Щелковохлеб Хлеб Сельский. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Воскресенский Сыродел Пармезан, Травяной Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное, Это Лето Творог 5%, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Greenbox Салат с Печеной Тыквой и Сыром. Snacks/Other: Воскресенский Сыродел Пармезан, Лесные Поляныэ Кефир 4%, Картофель Отварной, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , ФЭГ Капуста с Болгарским Перцем, ФЭГ Капуста с Болгарским Перцем, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Greenbox Салат с Печеной Тыквой и Сыром. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|