Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
3104 kcal
|
Fat: 126.61g | Prot: 134.56g | Carbs: 374.87g.
Breakfast: افخاد افخاد دجاج رضوى, خبز خبز, شوفان هناء شوفان, ماجد جزر, طماطم طماطم, الشفاء عسل ابيض, Olive Oil , المراعي حليب كامل الدسم, الشفاء عسل ابيض, فول سوداني فول سوداني, ريجانو زبده الفول السوداني. Lunch: عدس عدس مطبوخ, ارز أرز بسمتي مسلوق , بيض وسط بيض. Dinner: المراعى صدور دجاج, سلطه ملفوف ملفوف, فونتي خبر عربي. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|