|
ничего не чувствую, ничего не хочу делать, забила на всё..
вся энергия и мотивация, что либо делать, пропала. просто не понимаю, в чём смысл..
пытаюсь вернуться в режим и подсчету калорий и опять срыв, кп.. всё, что я хочу делать - это спать, спать и ещё раз спать, ибо только сон помогает мне закрыть глаза на реальность и забыть напрочь свои тупые проблемы. я набрала всё то, что я долго и усердно сбрасывала. у меня просто нет никакой энергии и мотивации похудеть ( но вы бы знали, как сильно я этого хочу)
ну что ж, я просто человек, который существует, а не живет
без понятия, сколько ещё я буду в этом состоянии и как я буду из него выходить
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
686 kcal
|
Fat: 22.13g | Prot: 27.16g | Carbs: 97.85g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо. Lunch: Яблоко. Dinner: Лук, Barilla Макароны, Куриный Бульон, Морковь. more...
|
|
 Comments
Ну пока будете питаться на 1000-1200 ккал результата можете не ждать и близко. Но у вас и так хороший вес и смысла худеть нет. Вы скорее всего девочка в переходном возрасте. Скажу так, выкиньте все эти цифры из головы и удали это приложение, занимайся 2-3 раза в неделю спортом и кушай овощи, мясо крупы и тд, но не чипсы и булки. Кушай по голоду или 3-4 раза в день и иногда позволяй шоколад и все что захочется. Переходный период пройдет и все будет хорошо. Сама через это же прошла и ничего хорошего сейчас нет, лечу одни болезни.
18 Feb 23 by member: frinasss
|
Я сама питалась на 1000, были срывы, затем булимия и постоянный то набор веса, то опять убавка в весе, затем пропали месячные, затем пошли проблемы со здоровьем. Вам это нужно? Не бойтесь еды, это не враг и ничего плохого не будет от нее , если не переедать и заниматься спортом. Организм не железный и не глупый. Так что оставьте вы это дело. На данный момент я кушаю на 2000-2200 ккал в день(это я так думаю) и у меня нет отеков и тд. А вам сейчас надо прибавлять по 100 ккал в 2 недели. Будут отеки и вес будет расти, но потом все это уйдет, когда организм адаптируется.
18 Feb 23 by member: frinasss
|
_nasstasia_ дело даже не в том, что я намеренно и специально кушаю на 1000ккал в день, это просто та норма, на которой я наедаюсь. Я даже иногда как-то нехотя кушаю, чтобы добрать до 1000ккал, а иногда наоборот, кушаю намного больше этой нормы, а про срывы я вообще молчу... это пока единственное решение, которое я могу принять для себя сейчас, т.к у меня около месяца были кп и срывы и только сейчас, я потихонечку хоть как-то начинаю возвращаться в свой режим. В дальнейшем, конечно же, буду постепенно повышать свой калораж
19 Feb 23 by member: darixl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|