Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1554 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 149.90g | Carbs: 112.64g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Ферма Молоко 2,5%, Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Monini Оливковое Масло , Куриные Грудки (Запеченые), Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. Dinner: Sen Soy Соевый Соус Классический , Monini Оливковое Масло , Кабачок, Сладкий Красный Перец, Кета. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Ферма Ряжанка 4%, Яйцо, Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Творог 5%, АТБ Банан. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|