Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2015
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72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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982 kcal
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Fat: 36.10g | Prot: 88.77g | Carbs: 81.10g.
Breakfast: Agua del Grifo, MyProtein Impact Diet Whey. Lunch: Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bonarea Habitas Rehogadas, Imitación del Cangrejo Rey de Alaska (a Partir de Surimi). Dinner: Naranjas, Aguacate, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Pisto de Verduras. Snacks/Other: Nueces de Brasil, Nueces de Macadamia, Hacendado Arándanos Deshidratados, MyProtein Impact Whey Protein, Agua del Grifo, Coco Seco. more...
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2374 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Resting - 6 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Exercise machine (fast) - 3 minutes, Studying - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
El día de la madre, comimos fuera para celebrarlo. Comimos pizza, pan de ajo, refresco light y helado de dos sabores... Casi naaa!!! Sabía cuales podrían ser las consecuencias, pero de alguna forma, necesitaba después de 3 meses a dieta, soltarme el pelo!! De los 900 gramos que había perdido, cogí de nuevo 600gr. He necesitado 3 días para perderlos, haciendo un gran esfuerzo y hoy me he pesado de nuevo y no solo perdí el peso que tenía de más, sino que además perdí otros 100gr!!
Nota: El peso que se coge rápido, si se cuida mucho la dieta en los dias siguientes y se beben al menos 2 litros de agua diarios, se puede perder pronto, eso sí, hay que tener mucha disciplina para conseguirlo. Qué alivio haberlo logrado!!! Este sábado tengo una comunión y un bautizo. Miedo me dan!!! :S Intentaré cuidarme lo más posible!!
07 May 15 by member: mcarl1
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