Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
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97.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2023:
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713 kcal
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Fat: 26.90g | Prot: 33.87g | Carbs: 84.44g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Forma Zero, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café com Leite Integral. Lunch: Carne Moída Refogada, Vagem Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bonare Milho em Conserva. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Forma Zero, Zero-Cal Adoçante, Café com Leite Desnatado, Alface, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Light. more...
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Losing 6.7 kg a Week
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