Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2015
|
71 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 26.63g | Prot: 142.39g | Carbs: 214.92g.
Breakfast: Финик, Овсяная Каша на Воде, Сыробогатов Сыр Легкий. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Maltagliati Спагетти. Dinner: Сыробогатов Сыр Легкий, Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Груши, Домик в деревне Творог Обезжиренный. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anzhelika.ryvk's Weight History
|