|
талия 74, живот 86, бёдра 103, ляжка 58, грудь 92
|
73.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1722 kcal
|
Fat: 67.48g | Prot: 115.36g | Carbs: 157.64g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ларец Сыр с Белыми Грибами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке, Яйцо Куриное, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Зимой и Летом Рагу из 8 Овощей, Булгур. Dinner: Щедрые Хлебец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Магнит Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Экомилк Сыр Творожный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|