|
🥲🥲🥲
|
45.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1125 kcal
|
Fat: 11.72g | Prot: 92.33g | Carbs: 167.81g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: 切り干し大根, わかめ, 玄米ごはん, ぶなしめじ, 味の素 コンソメ, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, エノキ, ニンジン. Dinner: 業務スーパー ブロッコリー, わかめ, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン, キャベツ. Snacks/Other: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chamchi1210's Weight History
|