Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1092 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 85.15g | Carbs: 96.44g.
Breakfast: Голубика, ABC Мед Натуральный Цветочный, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог 5%. Lunch: Авокадо, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Зеленый Горошек (Замороженный). more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastassia Karoli's Weight History
|