EmiliaC.'s Journal, 10 Feb 23

Muy mal anímicamente, no logro ponerme en déficit, pero lo positivo a todo esto es que he ganado masa muscular, levantó más peso y la gente me dice que me veo más musculosa y la ropa me queda igual.
Voy a tratar de relajarme este finde y ordenar mi cabeza

View Diet Calendar, 10 February 2023:
2309 kcal Fat: 62.22g | Prot: 120.95g | Carbs: 318.33g.   Breakfast: Clara de Huevo, Huevo, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Carrefour Pan con Salvado, La Paulina Queso Magro. Lunch: Zapallo, Papa Cocida, Huevo, Batata. Snacks/Other: Vocacion Galletitas , Body Advance Whey Protein, Carrefour Pan Lacteado de Mesa. more...
270 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

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Comments 
Gracias Samuel 🤗 
11 Feb 23 by member: EmiliaC.
que no decaiga! vamo arriba! 🙌🏻💪🏻🤩✨ 
11 Feb 23 by member: casiu_sl
Gracias Casiu 🤗 
12 Feb 23 by member: EmiliaC.
excelente lo de la masa muscular! igual es muy difícil el déficit calórico. yo lo intente y por un tema laboral y horarios se me complicó muchísimo y volví a mis calorías normales. así y todo en cinco meses logré bajar de peso y ganar masa muscular. puede que lleve más tiempo sin déficit... pero llegas igual a lo deseado  
12 Feb 23 by member: ezesosa
💪💪 
12 Feb 23 by member: alejo.viera2212
Ánimo  
12 Feb 23 by member: Rodo_81
Gracias a todos por el ánimo ❤️ 
12 Feb 23 by member: EmiliaC.
Amiga me puedes decir si comiendo 1kg (tuve un atracón) pero haciendo todos los días 60km de bici engordaré? 
12 Feb 23 by member: MelVanilla
Lo que más me gusta de este post es que si bien arranca con lo negativo que es el objetivo que no estás alcanzado por ahora, inmediatamente lo das vuelta para encontrarle lo positivo. Eso es algo que todos deberíamos aplicar siempre. Tarde o temprano vas a llegar a ese deficit y vas a estar más definida por el músculo que venís haciendo crecer 💪 
12 Feb 23 by member: Charlie-O
es difícil, pero si estás ganando músculo ya es algo bueno. Hacer déficit y que bajes es difícil al principio, que bueno que la ropa te quede igual yo aumento de glúteos y ya no puedo usar más jean 
14 Feb 23 by member: Yaz555

     
 

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