karenyanlida's Journal, 10 Feb 23

viktoriazavodnova241, правильно, всегда пишут, проконсультируйтесь у врача. Как быает так, что в рая у которого я могу консультироваться, имеет опыт работы вы 5 лет. А я имею опыт работы в 18+лет. И вопрос иногда остаётся открытым кто того может проконсультировать. 

Marusska да я не собираюсь принимать всякую фигню не посоветовавшись с доктором. Диетолога нашла платного собираюсь обратится. 

Виктория, мы тут вообще-то ничего пить не советовали, и наоборот говорили о том, что это опасно🤦🏻‍♀️ Вы чем читаете? 

viktoriazavodnova241, видимо вы уже несколько лет применяли всякую фигню, и не понятно под консультацией докторов, иди по личной инициативе, раз все таки пришли в чат, где худеют. Врачи всякие бывают -олни лечат, другие калечат. Какой у вас? 

Александр не применяю никакую фигню в виде лекарств. Marusska я как раз таки внимательно прочитала про побочки. Ну ладно больше спорить не буду, пора обедать, всем приятного. 

viktoriazavodnova241, кушайте на здоровье. 

Про частые хождения в туалет, возможно ваш жкт ещё не успел адаптироваться под новое питание, и не все усваивает. Ну а так, если еды стало больше, то логично, что и остатков непереработанных будет больше, и непереваренные остатки всегда будут независимо сколько «полезных» или «бесполезных» веществ в еде 🤦🏻‍♀️ А инсулино-резистентность не от частоты приемов пищи или количества углеводов появляется 🤦🏻‍♀️ 

marusska74, а от чего инсулино-резистентность появляется?  

В большенстве случаев из-за избыточной массы тела, а именно большого количества жировой ткани, из-за низкой физической активности, из-за большого количества быстрых углеводов (ключевое слово большое количество), также бывает генетическая предрасположенность к нарушению обмена веществ, также может быть из-за некоторых заболеваний  

marusska74, спасибо большое! 

марусска, небольшое уточнение: инсулинорезистентность достаточно часто бывает у людей с низкой массой тела, и очень зависит от генетики, но…если человек ест 5 раз в день, то стопудово он потребляет продукты с высоким инс.индексом, которые не насыщают организм, а требуют частого «перекусывания». частые приемы еды, особенно углеводной держин инсулин на высоком уровне постоянно, и со временем выработка инсулина прекращается, что приводит в СД инсулинозависимому. просто показатели инсулина сдают редко, в основном смотрят на сахар, а при ИР он может и не быть высоким 

Вот вы пишите про повышение ЧСС, тремор и увеличение температуры, называя это увеличением обмена веществ. А потом приходите и жалуетесь что сердечко болит и одышка мешает три ступеньки преодолеть. Зато сухие и красивые 🐸 

Мадам Подлючка, ну я генетический фактор перечислила, и с чего бы если ешь 5 раз в день обязательно, что это продукты с высоким ГИ? Почему тогда у спортсменов, которые дофига углеводов едят нет ИР? Почему поголовно у людей не наблюдается ИР? Разве поголовно все сидят на интервальном голодании? Есть около 4-5 раз за день обычная практика 

Улыбнула попытка сослаться на сайт, не имеющий ничего общего с медицинской фармакологией. Так и на гомеопатию и на "живую воду" ссылаться можно, ребята. Статьи то тоже красиво написаны) Не дурите пожалуйста народ, использованием препаратов не по назначению. Тем более таких внушимых ребят как мы, худеюще-качающихся 

Владиславус, если вам так интересно, я не употребляла никакой аптеки, чтобы просушиться 😹 это не мешает мне просто знать о побочных эффектах, ведь информация сейчас вся доступна, не так ли? 

Маруся, я не вам это говорю, а как раз вашим оппонентам в споре ниже) Так то всё верно. Источники все открытые. Информационный век всë таки 

марусска, а кто проверяет инсулин если жалоб нет? вы лично сами хоть раз сдавали такой анализ? а как много спортсменов с «хорошим» здоровьем? спортсмены, как правило, больные, но их болезни вялотекущие, поэтому не редки случаи «внезапной» или скоропостижной смерти именно у спортсменов. и как только нагрузка уменьшается, все болячки начинают доставать. «красота» тела-не равно здоровье. углеводы могут быть полезны до поры до времени. а да, 5 раз в день никто не станет есть мясо, тк насыщения от него хватает на 7-8 часов и перекусов не требует. а основная масса людей и питаются как раз «говнопродукцией» часто промышленного производства. автор пишет, что лежит в больнице: больничная еда-это дешевые продукты отвратительного качества: хлеб со спредом и, может быть, сырным продуктом, каши, макароны самого низшего качества, пюре на воде, котлеты из хлеба и костлявая рыба, и скорее всего яблоки. что из этого полезно и не вызывает углеводной зависимости?  

Вообще, про обмен веществ и его разгон - это все сказки. Если обмен веществ почти мертв или реально плох , то на это влияют серьезные вопросы по здоровью и тут никакие 2л воды и прочее не поможет. Если с обменом все норм, даже если вы месяц будете есть один фастфуд на 5000ккаал ежедневно, ничего с ним не произойдет, он не сломается, через месяц нормального питания вернутся в свою норму. А все вот эти - корица и имбирь ускоряют обмен веществ, еще что-то там ускоряет , такие сказки. Спорт и свежий воздух ускоряют, но на непродолжительное время 1-2 часа, это никак не сказывается на организме в целом. Ну если вы покушали сразу после трени или активной прогулки, то возможно, организм быстрее обработает, в остальном. Какой у вас обмен веществ от факторов здоровья и генетики есть, такой и будет, сколько воды не пить и корицы не есть. Кстати говоря, в большинстве у людей нормальных обмен веществ, что означает просто не жрать как за двоих и тело будет выглядеть хорошо) 

Есть момент работы жкт!!! Вот тут да! Я сама сейчас хожу то по 2 раза в туалет, а рано утром так стабильно просыпаюсь, ибо надо какить 😂😝 (простите). Это происходит от того, что вы нормализовали питание. Нет голодовок, нет пережираний, то есть организм работает как часы) и ему легко