Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
3813 kcal
|
Fat: 168.47g | Prot: 172.97g | Carbs: 436.51g.
Breakfast: خبز برجر هرفي خبز برجر, بروستد صدر بروستد صدر, فاكهه برتقال فريش, العثيم شاي , سكر الأسره سكر ابيض, Delicio Bbq, سلطه ملفوف ملفوف, فونتي خبر عربي, الجبنه الرومي جبنه رومي. Lunch: فونتي خبر عربي, جبنه بيضاء جبنه بيضاء , الجبنه الرومي جبنه رومي. Dinner: شوفان هناء شوفان , المراعي حليب كامل الدسم, Olive Oil , ريجانو زبده الفول السوداني. Snacks/Other: المراعي حليب المراعي, ارز أرز بسمتي مسلوق . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|