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Bueno después de un mes keto, vuelvo a una dieta con carbohidratos, pero controlando el azúcar y el alcohol que ingiero, las chuches dulces y patatas fritas (que me pirran). No siempre se trata de restringir alimentos, y sigo perdiendo peso, aunque lo haga de una forma más moderada, pero sufro menos viendo las comidas de los demás. Estoy controlando la ingesta y gasto calórico, no paso hambre y no me siento tan hinchada, y lo que es muy importante para mí, no sufrir viendo los platos de los demás. poder comer lo mismo me hace feliz. Buenos días a todos, y así, a pasito lento pero sin parar!!!
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76.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2023:
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277 kcal
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Fat: 17.23g | Prot: 10.04g | Carbs: 21.14g.
Breakfast: Mantequilla, Tostadas, Café con Leche Semi Descremada. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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