Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
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85 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2023:
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1509 kcal
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Fat: 46.52g | Prot: 105.21g | Carbs: 159.62g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Banana Caturra, Italac Leite. Lunch: Yoki Farofa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Predilecta Milho Verde em Conserva, Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pullman Pão de Hambúrguer . Snacks/Other: CCGL Leite em Pó, Triangulo Mineiro Leite Condensado Semidesnatado , Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Eskimó Picolé Chocolate , Salada Maionese, Ovo, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Pão Francês. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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AlissonOSantos's Weight History
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