|
Моя цель 🎯 уже много лет - 60 кг. Хочу тело как у Майли Сайрус. Увеличила количество тренировок до 5 часов в неделю. Мой тренер а восторге от моей формы. Осталось победить алкоголизм и ночной жор. Срок 3 мес. Итого около 3 кг в неделю
|
68.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1288 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 59.20g | Carbs: 119.34g.
Breakfast: МарС Марс, Кофе, Приготовленные Грибы, Яйцо, GurMama Котлеты Классические Домашние. Lunch: Булгур (Вареный), Grow Food Говядина с Овощами, Чай с Лимоном и Сахаром. Dinner: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, GurMama Котлеты Классические Домашние, Ризотто с Грибами. Snacks/Other: Кукурузные Чипсы , Вино Сухое, Чайхона Овощи Гриль, Сухари, Съешь Меня Авокадо, Neocell Коллаген. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|