|
7 -ой день кето Вторник
Вес поднялся после вчерашней еды.
Вздутие живота 🤰 и тяжесть
Может есть непереносимость
Может мало свежих овощей и зелени .
Не было баланса - 1/2 тарелки свежих овощей ; 1/4 теплых овощей и 1/2 белок !!!!
Завтрак - вкусно и легко
Обед
|
79.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1258 kcal
|
Fat: 100.59g | Prot: 63.00g | Carbs: 27.88g.
Breakfast: Шпинат, Kalamata Skvn Оливковое Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Žemaitijos Масло Сливочное, Mini Day Кунжут, Семга, Цветная Капуста, Грецкие Орехи. Lunch: Кейл Кейл(Кудрявая Капуста), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Kalamata Skvn Оливковое Масло, Kvedarų Ūkis Квашенная Копуста, Брокколи, Žemaitijos Масло Сливочное, Mini Day Кунжут, Семга, Цветная Капуста, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|