|
Продолжение предыдущего поста…
Тренировки тоже совсем другие. Я удивилась, когда увидела рекомендации по питанию, мой диплом нутрициолога взгрустнул, но решила пройти этот опыт.
В целом зачастую мне интересно понять другую точку зрения прежде чем ее критиковать.
Сейчас у меня на 2 недели 1500 калорий, 90/60/150, 3 силовые (вместо 4)
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 82.75g | Carbs: 162.78g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Granolife Гранола Клубника-Малина, Ратибор Варенье Малиновое. Lunch: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Гречка, Индилайт Стейк Грудки Индейки. Dinner: Магнит Яблоки Новый Урожай, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая. Snacks/Other: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Яйцо Куриное. more...
|
|