|
Jag funderar på att ha en dag i veckan utan att regga. Dels kanske för att ge mej själv lov att äta en fralla eller pasta. Jag blir lite väl nitisk i mitt kalorijagande…..Bu eller bä?
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
826 kcal
|
Fat: 30.62g | Prot: 50.26g | Carbs: 84.64g.
Breakfast: Havregrynsgröt, Pågen Råg Levain. Lunch: Fontana Halloumi, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd, Fettsnål (1-2% Fett) Keso. Snacks/Other: Coop Salta Pinnar. more...
|
|
 Comments
Just nu har jag lite svårt, men förra året gick jag ner cirka 26kg det kändes ganska lätt då. Jag hade en dag i veckan då jag köpte en gott ny bakat fralla och gjorde en lyxigt macka - såg till att jag anpassade resten av dagens kalorier runt det.
Sedan hade jag en kväll varje 2 veckor då vi köpte hämtmat den dagen loggade jag inte kvällsmat. Det funkade för mig - då åt jag typ 100 kalorier / dag mindre än vad appen sa jag skulle att ger mig utrymme för lite extra gott då och då
07 Feb 23 by member: mermsie
|
Men annars äta jag fullkornspasta pasta och fullkornsbröd bara så länge jag hålla mig inom min kalorie gransen. Det är mest för diabetesen att jag undvika vitbröd och vanlig pasta, en för att det påverkar sockret skit mycket och 2 att jag blir extremt sugen och hungrig då jag äta dessa
07 Feb 23 by member: mermsie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|