Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
4647 kcal
|
Fat: 172.45g | Prot: 292.10g | Carbs: 483.37g.
Breakfast: Tesco Apple Juice, Мандарины, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Whole Milk. Lunch: Яблочный Сок, Рис Вареный, Авокадо, Сашими Лосося. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Tesco Finest Milk, Морковный Пирог. Snacks/Other: Тирамису, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ярослав Сорокин's Weight History
|