|
Сегодня я выполнил мою цель в менее 75 кг и уверен что удержу ее. Посмотрим. Шел к этому 2 года и 1 месяц. Упирался в потолки несколько раз и удавалось пробивать. Знание сила.
|
74.7 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
2419 kcal
|
Fat: 88.90g | Prot: 150.90g | Carbs: 243.32g.
Breakfast: Nestle Хрутка Какао-Напиток, Перекресток Яблоко Гала, Махеевъ Джем Черничный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Окское Яйцо Вареное. Lunch: Окей Груша Конференс, Гриль, Пятерочка Банан, RIOBA Шоколад Темный. Dinner: Гречка Отварная, Биточек из Индейки, Замороженное Морожное на Водяной Основе. Snacks/Other: Effort Батончик Неглазированный Дыня Клубника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pavel Iosifov's Weight History
|