Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1768 kcal
|
Fat: 86.41g | Prot: 90.59g | Carbs: 172.91g.
Breakfast: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Сливочное Масло, Вдохновение Шоколад Классический, Творожная Запеканка ПП, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Сыр Российский, Зефир, Ешь Деревенское Паштет из Куриной Печени , Булочные Вольчека Калитка с Картошкой, Борщ с Говядиной, Чиабатта. Dinner: Тыквенные Семечки, Творожная Запеканка, Шармэль Зефир Яблочный, Жареное Яйцо, Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера". Snacks/Other: Груша, Банан, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivasy240's Weight History
|