Ahí sigo, entre 71 y 72. Tengo que dar un empujón, sobre todo con la alimentación que estoy algo "relajada".
|
71.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|
Comments
Necesitas estímulo para tu dieta! Mira la idea que te escribí 😃
29 Apr 15 by member: BB_Fitness
|
Anímate, que si te lo propones y revisas tu dieta, puedes conseguir bajar de los 70. A partir de ahí, te animarás más y seguirás perdiendo peso!! :D
29 Apr 15 by member: mcarl1
|
Hola Marinuri, te recomiendo los blogs SaschaFitness.com y RevolucionarioFitness.com hablan dé alimentación, hormonas, dietas, alimentos, nutrición... Etc
30 Apr 15 by member: BB_Fitness
|
Las proteínas buenas ayudan a controlar los niveles bajo de Grelina ( hormona que activa el apetito) y las buenas fuentes de grasas en medidas justas aceite de oliva, almendras, nueces....
30 Apr 15 by member: BB_Fitness
|
El estrés y la ansiedad nos aumentan los niveles de Cortisol y por esta Hormona se produce un bloqueo para la pérdida de peso. Debemos estar tranquilos y tener en cuenta que esto es un proceso, no fácil y llenarnos de paciencia. Caernos y levantarnos!
30 Apr 15 by member: BB_Fitness
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinuri's Weight History
|