Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
83 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2262 kcal
|
Fat: 91.30g | Prot: 119.17g | Carbs: 238.41g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Кофе (из Молотых Зерен), Кантата Колумбийский Микс, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яичница, Плов со Свининой, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Ройбуш, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Гриле, FOODCODE Фузилли Паста Гречневая 7, Плечо Индейки Запечённое в Духовке. Dinner: Цикорий CHICORY TIBET’S HERBS , Пискаревский Молоко 2,5%, Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Эссен Продакшн Трюфель Оригинальный , Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonduelle Кукуруза, Лента Вырезка Свиная. Snacks/Other: Мандарины, Now Омега-3, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|