Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 103.24g | Carbs: 116.29g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Белая Дача Молодой Шпинат, Яичница, Грецкие Орехи, Приготовленная Тыква, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Костный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Сыродел Сыр Адыгейский , Говядина Отварная. Dinner: Творог 5%, Плов с Индейкой. Snacks/Other: Киви, Перекресток Груша Пакхам. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aniram040's Weight History
|