Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 114.41g | Carbs: 128.39g.
Breakfast: Ол Лайт Гранола Медовая с Фруктами и Орехами, Великий Устюг Творог 5%, Белая Поляна Молоко 2,5%, ВкусВилл Малина Свежезамороженная. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Яшкино Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, Пятерочка Апельсин, Паштет из куриной печени, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Белая Поляна Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|