Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1155 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 56.52g | Carbs: 142.21g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Ватрушка с Творогом, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Восток Молоко Кефир 1,5%, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|