|
LUDZIE POMOCY :(( JAKIE ZNACIE DOBRE PRODUKTY DO NABIJANIA TŁUSZCZÓW (nienasyconych i nasyconych)???? Majonez wpieprzam łyżkami, orzechy, awokado, twarogi, mięska i rybki tłuste jak Kalisz i dalej słabo ;ccc Oliwy czy innego łoleju mi ni ciul nie idzie przełknąć, niedobre to jak guwno. 170g tłuszczów dziennie okazało się trudniejsze niż może się wydawać xdd
|
2868 kcal
|
Fat: 157.08g | Prot: 188.57g | Carbs: 173.68g.
Breakfast: Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Wiórki Kokosowe, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, OstroVit WPC 80. Lunch: Hellmanns Majonez Babuni, Linessa Kiełbaski Wiedeńskie Light, Fitness Authority BCAA, Biedronka Drożdżowka z Jabłkiem. Dinner: Pudliszki Ketchup Pikantny, Hellmanns Majonez Babuni, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Olej Roślinny, Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka. Snacks/Other: Wiórki Kokosowe, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Mlekpol Twaróg Tłusty, Pilos Śmietana 18% Ekstra Kremowa, Lidl Jabłka Prażone. more...
|
|
 Comments
27 Apr 15 by member: m4r3in
|
a i na wszystkim zółty ser roztapiaj i życie staje się piękniejsze :)
27 Apr 15 by member: m4r3in
|
kabanosy, jajka - tluszcz i bialko w jednym ;) maslo orzechowe lyzkami mozna jesc
27 Apr 15 by member: marekw91
|
chipsy to dużo węgli, a ja jestem na low carbie :/
Kabanosy dobra opcja, dobrze wchodzą! Masło orzechowa i jajka żrę na potęgę :P
27 Apr 15 by member: paskins007
|
Ziarka slonecznika tanie sa; dyni, orzeszki ziemne, ser zolty, makrele. Mieso wieprzowe
27 Apr 15 by member: zyzzbro6
|
gorsze rzeczy już łykałeś niż oliwa i zawsze dawałeś radę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
27 Apr 15 by member: krisao
|
polecam oliwę z oliwek firmy GOYA, sam piłem różne i o ile niektórych nie dało się faktycznie przełknąć, to GOYA ma łagodny smak i wchodzi bez problemu
27 Apr 15 by member: krisao
|
skasuj spacyjki http : //www .bdsklep. pl/gfx/600x600/41331011549. jpg
27 Apr 15 by member: krisao
|
28 Apr 15 by member: vibo69
|
Orzechy, suszone pomidory w zalewie.
28 Apr 15 by member: mraugorzata
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paskins007's Weight History
|