|
На подсчете ккал почти 1,5 месяца. Почти полное отсутсвие результата выводит. Хотя сестра мужа живет с нами и говорит, что я постройнела... По цифрам тоже грустно, в лучшем случае весы показывают сброс 2,5 кило. Себя в зеркале начинаю ненавидеть. Не круто.
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1089 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 28.94g | Carbs: 139.77g.
Breakfast: Лазанья Болоньезе, Simpl Latte Uht Intero, Сахар. Lunch: Грибной крем-суп, Gentilini Fette Biscottate Tostate. Snacks/Other: Kinder Fetta Al Latte, Gentilini Fette Biscottate Tostate, Panilicio Dolce Artigianali, Банан. more...
|
|
 Comments
розумію, така ж єрунда, іг і підрахунок кк, а вага стоїть
29 Jan 23 by member: tatkashik
|
Тримайте промінчики підтримки. Знаходьте в собі сили йти далі і не полишати цього шляху ❤️❤️❤️
29 Jan 23 by member: oksana_yankula
|
Дякую, дівчатка, ми всі досягнемо своїх цілей 🥰🙌
29 Jan 23 by member: resonancia
|
Я для себе зрозуміла, що самих підрахунків ккал замало, треба добавляти фізичні вправи, але так не хочеться їх робити після робочого дня😕
31 Jan 23 by member: Вика8819
|
В мене є обменеження по спорту через коліно, тому займаюсь йогою (down dog ❤️) варіант для початківців, по трошки стан тіла покращується, витривалість така, якої ніколи не було :) Розумію що з бігом і тренажерним залом все було б набагато швидше, але маємо те що маємо)
О, ще намагаюсь кроки набирати (10к, в ідеалі, але не завжди виходить)
І головне не коритися і не обвинувачувати себе та своє тіло. Потрібно лише трішки більше часу і все у вас вийде 😘
31 Jan 23 by member: relokate
|
Делайте фото, результат видно будет. Мы привыкаем к себе и разницу не видим. И плюс добавить ходьбу 4-5км
01 Feb 23 by member: lenusya3okc
|
дівчинки, дуже дякую! взаємно підтримую, ми всього досягнемо! на жаль через хворобу спорт мені не можна, але я думаю підібрати щось для підтяжки, коли досягну бажаної ваги ❤️
01 Feb 23 by member: resonancia
|
до речі роблю фото та дивлюся сантиметри, так видно, що я меншою стала 😁
01 Feb 23 by member: resonancia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
resonancia's Weight History
|