Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
75 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1294 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 54.12g | Carbs: 151.18g.
Breakfast: Черкашин Сервелат Подмосковный, Смак Хлеб Бородинский, Altero Масло Кукурузное, Сахар, Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Полянка Творог Деревенский 5%. Lunch: Чернослив, Красная Цена Кабачковая Икра, Смак Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном и Сахаром. Dinner: Реж Хлеб Булка Венская с Яблочным Повидлом, Салат из Помидоров и Огурцов, Беларусь Сыр Королевский, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Смак Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Смак Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|