|
mau nanya kalo kalori harian kita ga lebih tapi makro nutrisi nya ga seimbang, itu termasuk cheat day gasi? kaya kita tu makan sembarangan tp kalori nya tetap terjaga cuma ya makro lemak nya lebih tinggi
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1531 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 87.92g | Carbs: 169.06g.
Breakfast: Roma Sari Gandum. Lunch: Bango Kecap Manis, Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Kecambah, Wortel, Totole Kaldu Jamur, Garam, Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam, Nasi Putih. Dinner: Del Monte Saus Barbeque, Kubis, Blue Band Mentega, Telur. Snacks/Other: Qtela Keripik Singkong Balado, Pangsit Goreng, Buah Naga, Nabati Wafer Butter Caramel, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Sosis Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih. more...
|
|