Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
92.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
4951 kcal
|
Fat: 213.44g | Prot: 196.84g | Carbs: 568.07g.
Breakfast: Сашими Лосося, Жареное Яйцо, Polish Village Bread Whole Grain Bread, Tesco Whole Milk, Круассан, Малина, Ветчина, Яблочный Сок, Хлеб Черный, Авокадо. Lunch: Tesco Whole Milk, Морковный Кекс, Помидоры, Макароны Отварные, Жареное Филе Свинины. Dinner: Торт, Яблочный Сок, Оливковое Масло, Жаренные Пельмени, Капуста. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Tesco Whole Milk. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ярослав Сорокин's Weight History
|