|
Вчера было жёсткое кп 🥲
В последнее время придерживаюсь своих калорий и чувствую голод.
Вот сорвалась и ела всё,что захотелось. И даже не стыдно😅
Теперь ничего не хочется,ура. Только сегодня мы на лёгком супчике.
и всзвешиваться не буду сегодня😄
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1203 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 55.50g | Carbs: 101.69g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Глобус Морковь Отварная, Арахисовая Паста, Овсяноблин с Бананом. Dinner: Кудесница Мука Ржаная, Яйцо, Свекла Вареная, Рафинад. Snacks/Other: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|