Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
asya [173]
Journal
23 Jan 23
asya [173]'s Journal, 23 Jan 23
asya [173]'s Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Ещё килограмм и будет 59… я просто.. АААА!!
60.9 kg
Lost so far:
5.1 kg
.
Still to go:
3.9 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 23 January 2023:
575 kcal
Fat: 18.85g | Prot: 40.90g | Carbs: 66.19g.
Breakfast:
Fix Price Protein Bar Кокос, Огурец (с Кожурой).
Dinner:
Приготовленная Брокколи (без Жира), Магнит Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная.
Snacks/Other:
Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой, Forsio Печенье с Высоким Содержанием Белка Forsio. Вкус Шоколад.
more...
2494 kcal
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Dance (square dancing) - 1 hour, Apple Health - 17 hours.
more...
Losing 4.9 kg a Week
2 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
asya [173]'s Weight History
View Complete History