Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 54.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1262 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 88.07g | Carbs: 157.95g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Кексы с яблоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Манник шоколадный с грушей, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная. Lunch: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Bonduelle Горох, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Мандарины. Snacks/Other: Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко и Банан. more...
|
|
3355 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|