Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1203 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 81.21g | Carbs: 101.30g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Славмо Молоко 2,5%, Варвара Краса Сыр Сливочный, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Моя Цена Молоко 1,5%, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шебекинские Спагетти Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриное Филе Вареное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Hochland Фетакса. Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Цена Молоко 1,5%, SOJ Protein Cookie. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinam28's Weight History
|