|
Я мало хожу.
С появлением машины жизнь стала лучше, однако, шагов стало значительно меньше. Пока я получала свое первое высшее, каталась не метро, ходила между корпусами, 10-ку шагов я спокойно набирала. Сейчас я работаю в поликлинике с 8-14 сижу на приеме, а в 18:00-21:50 у меня вечерняя учеба и там тоже приходится сидеть. Иногда в промежутке между учебой и работой я успеваю в зал, почти всегда это силовые, либо 10-15 мин кардио и затем час силовых с тренером. Прогулки с собакой либо быстро-быстро перед работой, либо быстро-быстро после учебы, так как скоро снова вставать на работу в 6 утра🤡 спасибо мужу за помощь и выбешивании нашего пса.
Какой-то замкнутый круг. Думала про степпер, но даже чисто физически не знаю когда на нем ходить, а еще и всякие бытовые дела: уборка, готовка, стирка и тд. В выходные стараюсь максимально дать физ.нагрузки: зал, прогулки, выбесить собаку, лыжи, велосипед. А вот не буднях просто треш. Переживаю не сколько за похудение, а сколько за здоровье, движение - жизнь и все такое. Может у кого-то есть советы как больше ходить в режиме тотальной занятости?
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1241 kcal
|
Fat: 33.83g | Prot: 80.03g | Carbs: 169.22g.
Breakfast: Макдоналдс Американо, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Protein Rex Cookie X2 Кокос. Lunch: Yami Yami Маки Тунец Авокадо, Yami Yami Соевый Соус , Yami Yami Маки Лосось Авокадо, Yami Yami Маки с Креветкой. Dinner: Гранат. more...
|
|
 Comments
Никак, к сожалению. Отсутствие движения это наша расплата за цивилизацию и высокие требования к проф.навыкам, когда надо постоянно сидеть, учиться, работать за столом. Чтобы вам ходить достаточно, нужно от чего-то отказаться. Степпер это не те шаги, которые нужны для здоровья. Только ходьба по земле.
21 Jan 23 by member: penelopa1980
|
@penelopa1980 да, иногда жалею что выбрала все и сразу и работа , и второе высшее вечером, однако, тешу себя мыслями, что хотя бы правильное питание и регулярная работа в зале помогут моему организму быть более здоровым и сильным. Спасибо за комментарий 🥰
21 Jan 23 by member: urlviolettik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
urlviolettik's Weight History
|