Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
82 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1567 kcal
|
Fat: 66.09g | Prot: 149.74g | Carbs: 93.64g.
Lunch: Щи, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Северная Долина Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Колбаса Докторская, Запеченные или Жареные Креветки, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Жареное Яйцо. Snacks/Other: RIOBA Горький Шоколад, Банан, Глобус Салака. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
georgexbox's Weight History
|