Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
90.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 28.49g | Prot: 87.35g | Carbs: 207.62g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Хлеб Черный, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Пшеничная Каша, Творог 5%, Сахар, Кофе с Молоком, Изюм. Lunch: Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Японская Лапша Соба (Приготовленная), Индейка Отварная, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире. Dinner: Кефир 2,5%, Сахарный Песок, Оладьи на Кефире, Индейка Отварная, Японская Лапша Соба (Приготовленная). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|