AlissonOSantos's Journal, 20 Jan 23

Almoço 20/01

✳️ 100G de Peito de Frango
✳️ 45G de Creme de Leite
✳️ 112G de Batata Inglesa na Airfrier
✳️ 8G de Batata Inglesa Palha na Airfrier
✳️ 40G de Repolho
✳️ 63G de Cenoura
✳️ 52G de Tomate
✳️ 54G de Pepino

Total: 411 Kcal

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1262 kcal

Fat: 39.60g | Prot: 93.49g | Carbs: 130.69g.   Breakfast: Queijo Mozzarella, Ovo. Lunch: Juréia Pepino em Conserva, Batata Inglesa, In Natura Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Triangulo Mineiro Creme de Leite, Peito de Frango. Dinner: Fruki Guaraná, Peito de Frango, Fugini Dueto Milho e Ervilha. Snacks/Other: Eskimó Picolé Brasileirinho, Ameixas, Rocha Tapioca, Ovo, Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. more...

2372 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...