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View Diet Calendar, 20 January 2023:
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2326 kcal
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Fat: 54.31g | Prot: 175.58g | Carbs: 293.07g.
Breakfast: Natural da Vaca Queijo Coalho, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Banana, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Max Titanium 100% Whey , Betânia Leite Desnatado. Lunch: Alface, Rosane Macarrão de Sêmola, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Betânia Leite Desnatado, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Other: Dafruta Suco de Caju, Walmart Queijo Mussarela, Jucurutu Biscoito Maisena, Integralmedica Creatina, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Max Titanium 100% Whey , Clan Iogurte Natural Desnatado, Maçã. more...
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2281 kcal
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Exercise:
musculação caseira + 20min Cárdio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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wlisses de castro's Weight History
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