Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
52.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1360 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 90.95g | Carbs: 132.94g.
Breakfast: Кофе, Земляника, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Оладушки. Lunch: Даниловский Хлеб, Nord Fjord Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Рыбный Суп. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Веселый Молочник Творог 9%, Сладкий Красный Перец, Сэн Сой Фунчоза, Куриное Филе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Smart Миндаль, Дымка Домашние Вафельки Ореховые. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesyazavoistayaa's Weight History
|