Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2015
|
106 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 84.00g | Carbs: 192.07g.
Breakfast: Красное Яблоко, Магнит Винегрет Овощной, Перекресток Плов с Курицей, Хлеб Черный, Желатиновый Десерт. Lunch: Молоко, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Творог 5%, Полет Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2.5%, Желатиновый Десерт. more...
|
|
4040 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|