Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
991 kcal
|
Fat: 21.95g | Prot: 92.93g | Carbs: 107.69g.
Breakfast: Савушкин Молоко 2,5%, Омлет с Молоком. Lunch: Булгур (Вареный), Куриное Филе Жареное без Масла, Огурцы Кислого Рассола. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Евроопт Гранат, Экспонента Кефирная Вишня Ваниль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valensia123's Weight History
|