Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 48.03g | Carbs: 145.10g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Вольчек Улитка с Ветчиной и Сыром, Хохланд Творожный Сыр, Творог с Фруктами, Чиабатта. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Чиабатта, Вольчек Улитка с Ветчиной и Сыром. Dinner: Варенье, Малиновое Варенье, Джелео Желе Вишня Персик Яблоко, Вдохновение Шоколад Классический, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Бондюэль Фасулье. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 24 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivasy240's Weight History
|