Обед после силовой тренировки на спину/дельты 💪🏻 ~ 714 ккал (Б: 74 Ж: 16 У: 66) Филе куриной грудки (300 г) Рис жасмин (66 г) авокадо (42 г) брокколи (150 г) соевый соус (1 ст л) кунжут (1 г) Руккола, шпинат
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1667 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 147.17g | Carbs: 156.77g.
Breakfast: Киви, Walden Farms Chocolate Flavoured Syrup, Яичный Белок, Delta Vitaline Go Protein Cranberry Raspberry Blueberry, Quaker Овсяная Каша, Optima Oat Flakes, Яйцо (Целое), ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Клубника. Lunch: Брокколи, Соевый Соус, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Авокадо Авокадо, Natura Life Jasmine Rice, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Окей Лосось Стейк, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Помидоры Черри. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaDarkling's Weight History
|