Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2015
|
81.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3077 kcal
|
Fat: 133.37g | Prot: 124.64g | Carbs: 351.59g.
Breakfast: Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran, Banan. Dinner: Rolnik Buraczki Tarte, Bułka Tarta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Rzepakowy Olej Roślinny, Smalec. Snacks/Other: Koral Śnieżka Śmietankowa, Gellwe Krem do Tortów Zrobiony z Margaryną 72% Tluszczu, Galaretka, Rodine Biszkopty, Sok Pomarańczowy, Masło, Mleko (Mleko). more...
|
|
2896 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|