Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1215 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 40.14g | Carbs: 179.56g.
Breakfast: Бублик, Чай с Сахаром, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Миндаль Миндаль. Lunch: Родные Просторы Конфеты Родные Просторы, Три Правила Домашний Компот, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Хлеб Соль Суп Рыбный. Dinner: Бублик, Картошка Вареная, Миндаль Миндаль, Три Корочки Сухарики. Snacks/Other: Клементины, Тимоша Чак-Чак Медовый, Сыр Домашний. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|